5 Grandes ejercicios alternativos para la osteoartritis


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Salud cotidiana Artrosis Osteoartritis

5 Grandes ejercicios alternativos para la osteoartritis

  • Por Wyatt Myers
  • Revisado por Niya Jones, MD, MPH
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  • Danza del vientre

    ¿Danza del vientre para el dolor artrítico en las articulaciones? Puede sonar divertido, pero si disfrutas bailando y tienes artritis, es una gran forma de bajo impacto para aliviar el dolor: & ldquo; La danza del vientre es un nombre poco apropiado, ya que involucra cada parte del cuerpo & rdquo; dice Lewis. De hecho, esta divertida forma de danza involucra a todos los músculos centrales de las caderas, el estómago y las nalgas, aumentando la fuerza y ​​mejorando el equilibrio y la postura. Use calzado cómodo y de apoyo, y evite los movimientos que ejerzan un estrés excesivo en cualquier parte del cuerpo, especialmente en la columna vertebral.

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  • Última actualización: 12/08/11
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